欢迎进入港爱医疗!    登录  |  注册

90后熬夜成家常便饭,年轻人的身体还能熬多久?

“夜太美,尽管再危险,总有人黑着眼眶熬着夜。”

萧敬腾的《王妃》这首歌点出了多少现代人的生活状况-熬夜!


浙江有一位27岁的二胎妈妈董冰,因为通宵玩手机,第二天被发现猝死了。

当时,董冰的婆婆想喊她起来吃早饭,走近一看却发现她躺在被窝里一动不动,眼睛还盯着手机,手机的屏幕还定格在淘宝的页面上。

法医鉴定,董女士是通宵玩手机,引起的过度疲劳,突发心源性疾病猝死。

每天晚上,董女士照顾两个孩子睡着后,才有时间玩手机。凌晨一两点,躺在床上刷啊刷,逛淘宝、刷微博、朋友圈,常常通宵不睡。

 就是这样一个小小的坏习惯,夺去了一位两个孩子的妈妈的生命。

知乎上有个问题:为什么那么多妈妈喜欢熬夜?

有位妈妈的回答令人印象深刻:

我喜欢熬夜,是因为只有深夜的时间才完完全全属于我。我不再为孩子、家庭和工作忙碌.....我也知道熬夜不好,但我终于有时间做点我想做的事情了。

小林认为这也是大多数人熬夜的原因,只有深夜的时间能够任由自己自由支配。但每一次晚睡,都可能成为压垮身体的最后一根稻草。

熬夜对身体的伤害远你想象的大。微博上有一个话题:年轻人报复性熬夜。


图:微博

大家都表示很经常熬夜,熬夜一时爽,一直熬夜一直爽,但是我们的身体却是无法承受经常熬夜的后果。

网友们纷纷晒出自己熬夜的后果,希望大家能引以为戒!


图:微博

当我们失去充足的睡眠时,学习、记忆、情绪和反应时间,都会受到影响。

 睡眠不足不仅会增加心脏的负担,还容易导致人易怒、记性变差、提前衰老,还有肥胖的风险。

图:网络


生命是如此脆弱,经不起半点折腾。熬夜的危害,也远比我们想象的要可怕。

越少睡 越晚睡

2018年全国睡眠数据报告中显示,81%的中国人睡眠时间不足8小时。90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关;而超过70%的年轻人有熬夜习惯。

熬夜成为90后的通病,有因为工作、家庭、游戏、学习等等原因熬夜,但如果你知道了熬夜的危害,还会选择拼命熬夜吗?

熬夜的危害

1、增加患癌风险

人体免疫因子大多在睡觉时形成,长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,感冒也会不期而至。

 免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

2、引发神经衰弱

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

 晚睡、熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

3、视力下降干眼症

长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。很多人睡前玩手机使眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累,还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。

 4、皮肤

晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。


图:网络(左为每天睡8小时,右为每天睡6小时)

长期熬夜=皮肤变差+免疫力下降+内分泌紊乱+不孕不育+性功能障碍

5、心脏病风险

作息时间紊乱的人进行身体调适,并不如一般人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。 

图:网络

如果人们每晚睡眠时间不足6个小时,那么存在心脏病和糖尿病风险因子的人群,患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍。

熬夜,对我们内脏的损害是长期性,且对肝脏的伤害是最大的!肝脏是我们身体里最大的解毒器官,晚上又是肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能的时候。而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。


图:网络

熬夜并不是对自己的一个解放,而是给自己的身体考上一副枷锁,一个长期处于内分泌不平衡的身体到底隐藏了多少未知的问题,我们谁也不知道。这就是一个定时炸弹,小林觉得很有必要去做一次全面的身体检查,来一次体检。

但是前段时间,爱康集团CEO张黎刚在中国企业领袖年会说出不少体检行业的黑幕。有些体检公司做的是假体检,会用护士假冒医生看超声;甚至有抽了血,没做检查就扔掉,直接出结果。

0.3%,这个概率看着非常小,但是中国人口基数那么大,十三多亿人中的0.3%,那得有多少人因为被不负责任的体检耽误,而错过了最佳治疗的时间?

目前体检机构流于形式,普遍重设备、轻医生,影响健康体检的准确性和指导性。

这样的体检对于我们而言毫无用处!甚至耽误我们的宝贵时间,以致有可能错过病情的控制!所以小林更推荐大家到香港做一个全面的体检。

香港医疗体检的优势

严格的监管制度

香港负责医疗保障管理的决策部门(香港卫生署)和执行管理部门(香港医院管理局)是分开的,防止政府在医疗领域又当运动员又当裁判员的局面。


一、香港卫生署

香港食物及卫生局下属的卫生署(为政府部门,雇员为政府公务员)是政府的卫生事务顾问,也是执行政府卫生政策和法定职责的部门。

卫生署监管所有私家医院及按《诊疗所条例》(第343章)注册的诊疗所。会透过巡查、调查医疗事故及处理公众的投诉,监察这些医院及诊疗所在遵守相关法例的情况。


二、香港医院管理局

医管局的宗旨是就巿民对公立医院服务的需要,以及为照顾有关需要所需用的资源,向香港特区政府提供意见;并以所得的资源,提供足够、高效率、妥善和达到国际认可最高水平的公立医院服务。

双重保障的监管制度加上严格到骨子里的香港法律条例,在香港出现假医生、假体检的可能性几乎为零。



专业的医疗团队

香港拥有一批世界一流的治愈癌症专家,所以香港的癌症治愈率非常高,与欧洲和北美的癌症患者相比,患有乳腺癌,子宫体癌和前列腺癌这些香港跻身前十名最常见的癌症的患者,享有更高的五年相对存活率。

在香港患乳腺癌的相对存活率是89.8%,仅以0.2%的微弱差距排名美国之后。在治疗胃癌方面以五年生存率高过13个百分点击败了欧洲和美国城市。同时,香港治疗肺癌和子宫体癌的存活率在世界上也处于领先地位。


先进医疗设备

由于对香港公民的医疗建设重视,香港政府一直以来都是花重金打造最为先进的香港医疗体系。例如香港的医疗设备,如果有新研发的医疗设备通过美国药监局FDA认证,香港医院也会尽早引进,保持与国际同步。

例如香港拥有可以进行双重追踪的PET显像扫描,结合了PET、CT及MRI的三结合显像技术等,已能将诊断率提升至95%。


全面体检套餐

香港的体检服务行业的不断发展,体检的项目不断细化。

除了个人综合体检、全身检查、中老年体检、单位团体体检、高端体检、基因检测等共计60余种,还可以根据个人需要,量身制定专属套餐,充分满足不同层次人群的个性化体检需求。

香港的看病、体检都实行预约制度,合理安排病患就诊时间,能够确保每位体检者享受到香港优质的医疗服务,切实做到对每一个病患负责。

报告受世界认可

香港的体检报告获世界认可,很多准备出国工作留学人士都会选择来香港体检,在海外需要用到体检报告时,出示香港体检报告即可。





最新评论0条)